CATE (IN)FORMA - #17

Il metodo di Caterina per stare bene e rendere di più

Caterina dedica questa live al mondo degli integratori alimentari, chiarendo quali possono essere davvero utili, in quali situazioni e quando invece non sono necessari. Passa in rassegna Omega 3, ferro, vitamina D e creatina, soffermandosi anche su caffeina, carboidrati e proteine in polvere per chi pratica sport. Spiega come valutare i prodotti in base alle proprie esigenze, senza affidarsi a mode o consigli generici. Un focus particolare riguarda la celiachia: anche nella scelta degli integratori è fondamentale verificare l’assenza di glutine e il rischio di contaminazioni. Il messaggio finale è chiaro: prima di integrare, meglio consultare un professionista.